Na maioria das vezes desconhecemos os inúmeros benefícios daquilo que ingerimos, ou normalmente não pensamos muito nisso, mas é fato, que dependendo de nossas escolhas, sofreremos com os malefícios ou colheremos os frutos de se manter uma alimentação saudável. Neste artigo vamos revelar os 07 benefícios que se obtém através de uma  alimentação saudável, mesmo parecendo tarefa difícil, as recompensas são atrativas; a adoção de uma alimentação nutritiva e balanceada impacta positivamente não só na estética, mas é a base do bem estar e da longevidade. Os Benefícios são: 1. Previne o surgimento de doenças Se alimentar corretamente é essencial para a manutenção da saúde. Já conhecemos casos de doenças…